Если на улице плохая погода, или вы страдаете от катастрофического недостатка времени – это не повод отказывать от пробежки. Познакомьтесь с основными принципами бега на месте. Нагрузки, которые человек получает в процессе бега, направлены на поддержание здоровья, создание красивой фигуры и повышение выносливости организма. Для того, чтобы бегать, не нужно приобретать дорогостоящее оборудование, достаточно одного лишь желания. Бег создает равномерную нагрузку на мышцы, повышает настроение и заряжает бодростью...

Что такое спринтерский бег, чем он отличается от других стилей бега? Что приносят человеку занятия спринтом, может ли каждый желающий развить в себе качестве спринтера? Ходьба и бег являются самыми естественными движениями для человека, поэтому маленькие дети так стремятся побыстрее встать на ноги. Выбор направленности спортивных тренировок в пользу бега будет всегда правильным, далее потребуется изучить виды бега и выбрать тот, что подойдет именно для вас. К примеру, марафон – это длительные тренировки...