Всем привет! Сегодня я расскажу вам о 10 интересных фактах о беге Факт номер 1: Рекорд марафона Рекорд по ежедневным марафонам принадлежит испанцу Рикардо Абаду. Он принимал участи в программе 500 марафонов за 500 дней, и решил не останавливаться, а пробежать подряд 607 марафонских дистанций! (Марафонская дистанция-42 195 метров). Факт номер 2: Сжигание жира Даже если ты самый медленный бегун, бегающий только ради своего удовольствия, ты сжигаешь минимум 10 калорий за минуту бега. Это значит, что ты можешь «сжечь» пол плитки темного шоколада за 23 минуты...

Мы поддержали Марафон в Нижнем Новгороде и, пока готовились к нему, глубоко погрузились в тему бега. Продолжаем делиться кадрами с мероприятия и фактами о беге, которые нас поразили! Побеждают умные, а не быстрые Обычно бегуны сжигают весь запасенный в организме запас глюкозы – основного «топлива - за 30 км бега. Это означает, что после 30 км организм начинает сжигать жиры. Они дают меньше энергии в единицу времени. Это означает, что бежать становится тяжелее и скорость падает. Именно это называется «стена бегуна» или «марафонская стена»...