Всем привет! Сегодня я расскажу вам о 10 интересных фактах о беге Факт номер 1: Рекорд марафона Рекорд по ежедневным марафонам принадлежит испанцу Рикардо Абаду. Он принимал участи в программе 500 марафонов за 500 дней, и решил не останавливаться, а пробежать подряд 607 марафонских дистанций! (Марафонская дистанция-42 195 метров). Факт номер 2: Сжигание жира Даже если ты самый медленный бегун, бегающий только ради своего удовольствия, ты сжигаешь минимум 10 калорий за минуту бега. Это значит, что ты можешь «сжечь» пол плитки темного шоколада за 23 минуты...

Эволюционная адаптация: Человек является одним из самых эффективных долгоиграющих бегунов в животном мире. Это связано с нашей эволюционной историей охотников-собирателей, которые долгие периоды преследовали добычу. Бег и эндорфины: Бег способствует выделению эндорфинов - естественных анальгетиков и нейромедиаторов, которые могут вызывать приятные ощущения и снижать чувство боли и стресса. Разные типы бега: Существует несколько типов бега, включая длительный бег, спринтерский бег, интервальный бег и т...