Всем привет! Сегодня я расскажу вам о 10 интересных фактах о беге Факт номер 1: Рекорд марафона Рекорд по ежедневным марафонам принадлежит испанцу Рикардо Абаду. Он принимал участи в программе 500 марафонов за 500 дней, и решил не останавливаться, а пробежать подряд 607 марафонских дистанций! (Марафонская дистанция-42 195 метров). Факт номер 2: Сжигание жира Даже если ты самый медленный бегун, бегающий только ради своего удовольствия, ты сжигаешь минимум 10 калорий за минуту бега. Это значит, что ты можешь «сжечь» пол плитки темного шоколада за 23 минуты...

Если вы когда-нибудь наблюдали за соревнованиями по лёгкой атлетике, то, вероятно, заметили, что бегуны на длинные дистанции (стайеры) и спринтеры отличаются не только скоростью и выносливостью, но и телосложением. Стайеры, как правило, худощавы и слегка подтянуты. В то же время спринтеры выглядят мускулистыми и заметно подтянутыми, как прирождённые бодибилдеры. Это объясняется различными факторами, включая генетику, методы тренировок и диету. Однако есть и другие причины, по которым стайеры и спринтеры имеют разное телосложение...