Здравия, товарищи! В одной из недавних статей я упомянула, что даже развитым, атлетичным людям не стоит пытаться бегать спринты без подготовки, ибо легко получить травму. В ответ в комментариях прозвучал такой вот вопрос: «А можно чуть подробней про подводку к спринтам? Как, что, сколько? А то была идея летом снизить объем или вообще убрать силовые и побегать спринты/добавить плиометрику, а вот теперь засомневался. За последние 25 лет было последовательно: качалка, борьба самбо, боевое самбо, кроссфит, ТА, снова качалка...

Когда в олимпийском спринтерском финале вся тройка призеров укладывается в две сотые доли секунды, любая мелочь на дорожке решает судьбу золота. В 1992 году в Барселоне Ирине Приваловой досталась бронза, и тогда казалось вполне естественным, что ее стихия на долгие годы заперта в пределах взрывного спринта и зимних залов. Тем удивительнее оказался Сидней, где восемь лет спустя она рискнула выйти на совершенно другой круг в четыреста метров с десятью барьерами и привезла соперницам внушительный отрыв в 0,43 секунды...