Что такое спринтерский бег, чем он отличается от других стилей бега? Что приносят человеку занятия спринтом, может ли каждый желающий развить в себе качестве спринтера? Ходьба и бег являются самыми естественными движениями для человека, поэтому маленькие дети так стремятся побыстрее встать на ноги. Выбор направленности спортивных тренировок в пользу бега будет всегда правильным, далее потребуется изучить виды бега и выбрать тот, что подойдет именно для вас. К примеру, марафон – это длительные тренировки...

При сокращении мышечных волокон организм использует несколько механизмов энергообеспечения анаэробный креатинфосфатный, анаэробный гликолитический и аэробный. В зависимости от целевой дистанции/темпа вклад этих систем варьируется, в контексте заданной темы нас интересует креатинфосфатный механизм (далее КрФ). Его вклад составляет от 98% на 100м до 5% на 10км, но это средняя температура по больнице, где-то пишут, что выше. Согласно Ю.В. Верхошанскому (Физиологические основы и методические принципы...