Не так давно были опубликованы исследования, которые показали,что упражнение русские подъемы (Norwegian curl https://www.youtube.com/watch?v=YQu-SotpRZY ) может улучшать спринтерские способности у бегунов спринтеров https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30369285/ https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/12859607/ https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29192837/ https://www.researchgate.net/publication/262940585_Effects_of_a_10-Week_In-Season_Eccentric-Overload_Training_Program_on_Muscle-Injury_Prevention_and_Performance_in_Junior_Elite_Soccer_Players . Несмотря на это, результаты этих исследований игнорируются...

Что такое спринтерский бег, чем он отличается от других стилей бега? Что приносят человеку занятия спринтом, может ли каждый желающий развить в себе качестве спринтера? Ходьба и бег являются самыми естественными движениями для человека, поэтому маленькие дети так стремятся побыстрее встать на ноги. Выбор направленности спортивных тренировок в пользу бега будет всегда правильным, далее потребуется изучить виды бега и выбрать тот, что подойдет именно для вас. К примеру, марафон – это длительные тренировки...