Не так давно были опубликованы исследования, которые показали,что упражнение русские подъемы (Norwegian curl https://www.youtube.com/watch?v=YQu-SotpRZY ) может улучшать спринтерские способности у бегунов спринтеров https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30369285/ https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/12859607/ https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29192837/ https://www.researchgate.net/publication/262940585_Effects_of_a_10-Week_In-Season_Eccentric-Overload_Training_Program_on_Muscle-Injury_Prevention_and_Performance_in_Junior_Elite_Soccer_Players . Несмотря на это, результаты этих исследований игнорируются...

Здравия, товарищи! Сегодня у нас третья статья из серии о пользе спринта. Первые две части – ниже (или ниже́е, как говорил Мхалсергеич): Если вы их не читали и вам лень это делать, то вкратце скажу, что в первой части речь шла о том, чем может быть полезен спринт людям, занимающимся силовыми видами, а вторая описывала спринт как маркер вашей физической формы (и как систему быстрого оповещения о тех или иных неполадках). Теперь мы перейдем к тому, чем спринт полезен вообще, исходя из того, что нам наговорили ученые на данный момент...