Прочитаете за 6 минут Почему быстрый бег – это не просто вопрос хорошей генетики “Скорость убивает!” - любимый девиз тренеров. Многие тренеры считают, что великие бегуны рождаются быстрыми, и много денег и усилий уходит на привлечение самых быстрых спортсменов, особенно на уровне колледжей и профессионалов. Однако с этой точки зрения существует несколько проблем. Хотя генетика действительно играет важную роль в быстром беге, тренировки могут помочь спортсменам бегать значительно быстрее – даже спортсменам в возрасте от 20 до 30 лет...

Если вы когда-нибудь наблюдали за соревнованиями по лёгкой атлетике, то, вероятно, заметили, что бегуны на длинные дистанции (стайеры) и спринтеры отличаются не только скоростью и выносливостью, но и телосложением. Стайеры, как правило, худощавы и слегка подтянуты. В то же время спринтеры выглядят мускулистыми и заметно подтянутыми, как прирождённые бодибилдеры. Это объясняется различными факторами, включая генетику, методы тренировок и диету. Однако есть и другие причины, по которым стайеры и спринтеры имеют разное телосложение...