Выносливость чаще всего оценивают с помощью тестов с постепенно увеличивающейся нагрузкой до отказа. При выполнении такой работы производительность сердечно-сосудистой системы постепенно достигает своего максимума. Интересно сравнить гемодинамические и метаболические показатели такой работы с работой в виде повторных спринтерских ускорений. Посмотрим любопытные данные одного эксперимента. Изучить гемодинамические реакции (реакции кровообращения) на спринтерскую интервальную тренировку у активных мужчин и женщин...

Одной из проблем в подготовке профессионального спортсмена является поиск оптимального сочетания разнонаправленных тренировок. Было замечено, что, выполняемые параллельно, аэробные и силовые тренировки не очень "дружат" между собой. А именно, с некоторого объема аэробной работы снижается рост силы. Это явление было названо "эффектом интерференции" (или эффект вмешательства), а тренинг, вызывающий этот эффект - конкурентным тренингом. Кое-какие интересные подробности посмотрим в сегодняшней работе...