Недавно мы сравнивали влияние спринтерских ускорений длительностью 5 и 20 секунд на выносливость. Сегодня "столкнем лбами" еще три интервальных протокола. Так как различные сочетания нагрузки и отдыха в интервальных тренировках стремятся к бесконечности, то чем больше разных экспериментов мы посмотрим, тем более полным будет понимание о том, какая все-таки должна быть идеальная интервальная тренировка. Идея эксперимента Изучить влияние разных протоколов спринтерской интервальной тренировки (SIT) на аэробную и анаэробную работоспособность...

Для любителей физиологии и биоэнергетики сегодня снова интересный материал. Речь пойдет о метаболической реакции на повторный спринт. Ученые смотрят изменения в гормонах и метаболитах крови и мышц. Недавно у нас был похожий материал, где изучали механизмы энергообеспечения при работе руками: Но, сегодня уже другое упражнение, продолжительность нагрузки и отдыха короче, плюс выполняется биопсия - есть возможность параллельно понаблюдать за изменениями в мышцах и в крови. Идея исследования Описать метаболические изменения при выполнении повторяющихся упражнения максимальной интенсивности...