Движение – жизнь. Сам по себе бег очень полезен, разновидностей бега довольно много. Сегодня мы поговорим о спринтерском беге и его пользе. Многие даже не задумываются, что бег на короткие дистанции...

Друзья мои, здравствуйте! ✨ Признавайтесь честно: уже успели составить список целей на год? А может, даже слегка испугались его? Или, наоборот, смотрите на чистый лист января и чувствуете тихую растерянность: «С чего бы начать?». Знаете, я тоже смотрю в окно на тихие зимние улицы и ловлю себя на мысли, что самые важные начинания не пишутся цифрами KPI и дедлайнами. Они прорастают из тишины, из того тёплого и уютного состояния, когда душа наконец-то выдыхает после праздничной суеты. Поэтому давайте сегодня, в этот спокойный январский день, сделаем не рывок, а первый глубокий, осознанный вдох...