Здравия, товарищи! В комментариях был задан вопрос относительно того, как должна быть организована силовая подготовка ультрамарафонца. Я несколько расширю вопрос до всех, кто бегает на выносливость. Сам комментарий: «Крок (если, возможно!) напишите статью и вашу точку зрения, на тему: Силовая подготовка для тех, кто бегает в длинную: марафонцы, ультра..,и т.д.! Да, ещё вес которых 80-90+! Возраст 50-60+! Ибо, суммируя статьи Осы, (🕯️) о пожилых силовиках..., задней цепи мышц..., быстрых волокнах,...

Казалось бы, спринтеры и стайеры отличаются лишь дистанциями. Одним нужно сконцентрироваться и выдать результат максимально «сильнее, выше, быстрее». Спринт – это молния. А стайер – тот, кому важно на силе воле, иногда – на смене первого дыхания вторым, но всё же пройти долгий путь. И нет, это не только в спорте. Это в жизни вообще. Спринтер – тот, кто переведёт бабульку через дорогу, попутно выдаст еду бездомышу, поучаствует в сборах, если дело резонансное. То есть, результат получил – и живёшь дальше, благодарностей не ожидая...