«Я — Усэйн Болт. Я хочу играть за „Манчестер Юнайтед“». Когда Усэйн Болт ⚡️, величайший спринтер в истории человечества, физический фрик, полубог Олимпа, закончил с легкой атлетикой, миру нужен был новый хайп. И Болт его дал. Он объявил, что идет в профессиональный футбол. И мир сошел с ума. Это же история для Голливуда! Самый быстрый человек планеты идет покорять спорт №1! Тут же выстроилась очередь из клубов, желающих «погреться» в лучах его славы. Его звали на «просмотры» и тренировки в «Боруссию Дортмунд» (привет, Puma), в Норвегию, в Южную Африку...

Спринт – это динамичная, активная и очень короткая на бегу тренировка, к которой нужно готовиться заранее. Подготовку можно начать с разминки и небольшой пробежки на месте. Это позволяет разогреть все мышцы и подготовить организм к предстоящей нагрузке. А если через день бегать спринты, то полученные навыки можно будет немедленно использовать. Бегать можно в любое время суток, однако интенсивность тренировки будет несколько разной. Лучшее время для занятий – с 8 до 12 часов. После 17:00 лучше не тренироваться, поскольку наступает вечерняя усталость и расслабление...