Модные в соцсетях фитнес-упражнения могут не работать и даже навредить. Разбираем тренды индустрии вместе с экспертами Содержание: Почему один человек идеально выполняет берпи (упражнение, в котором из положения стоя нужно быстро выпрыгнуть в планку, а затем вернуться с прыжком наверх), а другой после этого чувствует боль в спине? Дело в том, что само по себе упражнение редко бывает плохим — проблема кроется в индивидуальных факторах. Важно не только само движение, но где и как его выполняет конкретный человек...

Эффективность EMS-тренировок является темой для многих дискуссий, в первую очередь из-за того, что на просторах русскоязычного интернета не так много подтвержденной информации. Поэтому, мы, компания NobleRise, подготовили статью об эффективности EMS-тренировок, основанную исключительно на официальных научных исследованиях и подтвержденных фактах, оригинал которой находится на нашем сайте. Все ссылки на исследования приведены в тексте и в конце статьи. Из этой статьи вы узнаете о том, что такое электромиостимуляция...