Спринт или быстрый бег, помимо высокой нагрузки может приносить и удовольствие. Чтобы стать хорошим атлетом, нужно следить за собой и проводить регулярные тренировки. Режим тренировок. Любая тренировка начинается с разминки, обязательно перед любой тренировкой необходимо размяться/разогреться. В первую очередь стоит пробежать легким мегом в течении минут 15, после этого следует провести динамические упражнения (смотрим поиск Яндекса), только после этого переходим к спринтерским упражнениям. После разминки выполняем упражнения на растяжку (наклоны головы, рывки руками, повороты туловища и т...

Начнём с результатов в спринте. 10,20 - 10,30 средние результаты победителей на 100 метровой дистанции в спринте у мужчин. Такие результаты это отборочный этап на олимпиаде и чемпионате мира по лёгкой атлетике. Причины такой не высокой квалификации спринтеров две. Состояние спортивной науки, а отсюда низкая квалификация тренеров. Помощи от науки тренерам просто нет. А низкая квалификация тренеров - это уровень знаний. Откуда брать знания? ВНИИФК при министерстве спорта, институты физкультуры. И созданные новые научные центры "Сириус" в Сочи и Центр спортивных технологий в Москве...