Бег традиционно ассоциируется с потерей веса и развитием выносливости, но правильно организованные тренировки могут помочь нарастить мышечную массу, особенно если речь идёт о спринте. В отличие от марафонцев, спринтеры часто отличаются мощной мускулатурой, что делает их примером того, как бег может способствовать росту мышц. В этой статье разберём, как бегать, чтобы сохранить и нарастить мышцы, почему спринтеры выглядят массивнее марафонцев, и какие механизмы лежат в основе этих процессов. Как бегать,...

Олимпийский чемпион в прыжках с шестом Арман Дюплантис победил олимпийского чемпиона в беге на 400 метров с барьерами Карстена Вархольма в забеге на 100 метров. Выставочный спринт состоялся в Цюрихе накануне этапа Бриллиантовой лиги. Время Дюплантиса составила 10,37 секунды. Вархольм отстал на 0,1 секунды. 5 августа...