Врач профпатолог Мирзоян И.А. Бег — один из самых популярных летних видов спорта. Им занимаются во дворе, в парке, в беговых клубах, на стадионе, в спортивных секциях и на массовых стартах. Для одних это лёгкая утренняя пробежка, для других — подготовка к 10 км, полумарафону, марафону или трейлу 🏃‍♂️🏅 Но чем длиннее дистанция и выше интенсивность, тем серьёзнее нагрузка на организм. Во время бега активно работают сердце, сосуды, дыхательная система, суставы, мышцы и позвоночник. Поэтому для участия...

Врач профпатолог Мирзоян И.А. Бег и прыжки — основа лёгкой атлетики. Спринт, средние дистанции, кросс, эстафеты, прыжки в длину, прыжки в высоту и прыжки с шестом входят в программы секций, спортивных школ, школьных соревнований, городских стартов, лагерей и сборов 🏃‍♂️🦘🏅 На первый взгляд беговые и прыжковые дисциплины кажутся простыми: нужно быстро бежать, дальше прыгнуть или выше перелететь планку. Но с медицинской точки зрения это разные виды нагрузки. Беговые дисциплины сильнее нагружают сердце, сосуды, дыхательную систему, стопы, колени и голеностоп...