Закаливание — это древняя практика, адаптированная современными учеными и специалистами в области медицины, такими как Иван Павлович Неумывакин. Его подход к закаливанию — это не только путь к укреплению организма, но и эффективная методика для повышения сопротивляемости к болезням. Рассмотрим способы, которые рекомендует И.П. Неумывакин, с научным обоснованием их пользы. Что это? Воздушные ванны — это воздействие свежего воздуха на открытые участки кожи, что способствует закаливанию и улучшению работы дыхательной и нервной систем...

О пользе закаливания мы знаем с детства. Существует два вида закаливания, активное и пассивное. Пассивное закаливание подразумевает, что человек намеренно не занимается закаливающими процедурами, а происходит это само собой. К примеру, люди живущие на севере и в холодных регионах имеют пассивное закаливание. А вот активное закаливание - это намеренные процедуры для повышения устойчивости организма к холоду. В этой статье поговорим об активном закаливании, каким оно бывает и чем полезно для человека...