Закаливание является одним из наиболее эффективных методов укрепления иммунной системы и повышения общей сопротивляемости организма. Этот процесс включает в себя последовательное и постепенное воздействие на организм человека внешних неблагоприятных факторов, таких как холод, ветер или жара. В этой статье мы рассмотрим, что такое закаливание, его преимущества, виды и основные правила, которые помогут вам начать эту практику. Закаливание – это система мероприятий, направленная на адаптацию организма к изменениям окружающей среды...

Закаливание организма - это процедуры, задачей которых является укрепление иммунной системы организма и его подготовка к неблагоприятным условиям (жара, холод, сырость). В результате закаливания организм может научиться лучше предотвращать возникновение заболеваний, а также лучше справляться с нагрузками и неблагоприятными условиями. И речь идёт не только о лучшей переносимости холода или плохой погоды, а ещё и об улучшении физического состояния человека. И всё это - не какая-то мелочь, а довольно...