Закаливание организма - это процедуры, задачей которых является укрепление иммунной системы организма и его подготовка к неблагоприятным условиям (жара, холод, сырость). В результате закаливания организм может научиться лучше предотвращать возникновение заболеваний, а также лучше справляться с нагрузками и неблагоприятными условиями. И речь идёт не только о лучшей переносимости холода или плохой погоды, а ещё и об улучшении физического состояния человека. И всё это - не какая-то мелочь, а довольно...

Закаливание – это процесс укрепления организма, который позволяет ему более эффективно справляться с различными внешними факторами. В нашем современном мире, где мы все больше проводим время в помещениях, важно помнить о необходимости закаливания даже в домашних условиях. 1. Душевое закаливание. Одним из самых простых и доступных способовзакаливания является принятие душа с использованием контрастной воды. Постепенно увеличивайте разницу в температуре воды, начиная с небольшого контраста и постепенно увеличивая его...