Регулярное посещение спортзала — залог крепкого здоровья и внешней привлекательности. Однако не у каждого есть на это время. Это ли не повод создать спортзал дома, чтобы тренироваться в любое удобное время и не стоять в очереди на тренажёры? Как обустроить спортзал в квартире, рассказала дизайнер Катерина Колмыченко. 1. Выбор места В первую очередь нужно определиться с местом для занятий. Важное требование — оно должно хорошо проветриваться. Отдельная комната. Лучше всего, если в квартире имеется свободное помещение...

Физические нагрузки – это не только про хорошую форму. Регулярные тренировки, пускай даже не слишком продолжительные и изнурительные – это ключ к высокому жизненному тонусу и приподнятому настроению. Но давайте смотреть на вещи реально – у большинства времени на походы в спортзал просто нет. Жилья с отдельной комнатой под спортзал – тоже. Однако мы владеем несколькими простыми секретами, которые помогут организовать вам спортзал даже в небольшой квартире. Спортивный уголок: где именно? Просторные дома и квартиры со свободной комнатой мы не рассматриваем...