Для того чтобы оставаться активным и поддерживать себя в хорошей физической форме, вовсе не обязательно иметь абонемент в спортзал или находиться в окружении сложного оборудования. Домашние тренировки с минимальным количеством оборудования могут быть не менее эффективными для достижения поставленных целей. Независимо от того, что вы хотите - базовую закалку или сложную силовую тренировку, - ваш дом может стать идеальным тренажерным залом. Прежде всего, необходимо осознать ценность упражнений с отягощениями...

Заниматься спортом — здорово, модно и просто необходимо. Сегодня люди меняют отношение к своему здоровью, физической форме и всё большее количество мужчин и женщин, вне зависимости от возраста, приходят в спортивные залы. Фитнес-маркетолог Тамерлан Скяев объяснил в беседе с Лайфом, почему покупка абонемента в спортзал будет оптимальным решением. Pexels Во-первых, чтобы привести своё тело в порядок, разовых и случайных занятий недостаточно. Спортом необходимо заниматься регулярно, для этого и существуют абонементы в фитнес-зал, рассчитанные на месяц, полгода или год занятий...