Каждый человек сталкивался с такой популярной и доступной нагрузкой, как бег. Чаще всего, новички не углубляются в теорию этого вида спорта, но профессионалам такие знания необходимы. Существуют определенные разновидности бега, каждая из которых подбирается в зависимости от индивидуальных особенностей, возраста и телосложения. В данной статье мы детально рассмотрим их. Обычный бег Такой вид популярен среди новичков, кроме того, используется в качестве разминки. Основными характеристиками такой нагрузки являются естественное движение рук, свободное и легкое передвижение...
Побеждать в беге на различных дистанциях, устанавливать рекорды и завоевывать медали – мечта любого, кто занимается этим видом спорта всерьез. Биографии рекордсменов и чемпионов вдохновляют. Кажется, что они обладают особыми знаниями, позволяющими им побеждать. Если обратиться к лучшим из лучших, то можно составить топ-5 секретов успеха бегунов 21 века. И тогда становится понятно, что особых тайн нет. Залог побед – упорство и чуточку везения. Давид Лекута Рудиша Его специализация – бег на 800 метров...