Как известно, тренировки в зале при наборе массы являются лишь одной из необходимых составляющих, позволяющих добиться успеха. Вместе с этим большую, а можно даже сказать главенствующую, роль играет питание человека. При этом к питанию в этом случае относится не только процесс потребления белков, жиров и углеводов, но и прием различных микроэлементов, витаминов и т.д. Спортивное питание специально было создано для того, что бы люди, увлекающиеся спортом, могли с помощью него скорректировать свой рацион...

Многие начинающие атлеты большие надежды возлагают на спортивные добавки, но необходимо знать, что прогресс достигается за счет интенсивных тренировок и правильно сбалансированного питания. Для того чтобы набрать качественную массу, необходимо тяжело тренироваться и правильно питаться, а уже потом, вводить в свой рацион спортивные добавки, дополнительно стимулирующие рост мышц. Итак, если у вас есть желание, деньги и при этом нет противопоказаний: 1. После пробуждения, пейте сывороточный протеин (30-50гр), этим вы загрузите организм аминокислотам, которые питают мышцы...