«Спортпит» для кого-то это темный лес 🌳. Спортивное питание -это концентрат всего необходимого для организма, человеку, который переносит серьезные физические нагрузки!!! He подготовленный человек без анализов не знает что ему необходимо( и как результат побежит брать все и это и то, ну и в магазине ему еще какой то бад впихнут, обещая результат).  ❗️И тренер в зале тоже не обладает глазной диагностикой, чтобы дать вам точные рекомендации.Так как это ваш ЖКТ (допустим) не может перерабатывать в 60% больше белка из баночки, которая обещает вам мышцы...

Многие начинающие атлеты большие надежды возлагают на спортивные добавки, но необходимо знать, что прогресс достигается за счет интенсивных тренировок и правильно сбалансированного питания. Для того чтобы набрать качественную массу, необходимо тяжело тренироваться и правильно питаться, а уже потом, вводить в свой рацион спортивные добавки, дополнительно стимулирующие рост мышц. Итак, если у вас есть желание, деньги и при этом нет противопоказаний: 1. После пробуждения, пейте сывороточный протеин (30-50гр), этим вы загрузите организм аминокислотам, которые питают мышцы...