Вступление. Протеин - это источник аминокислот в наш организм, которые восстанавливают и наращивают мышечную ткань для придания определенных пропорций тела поврежденного в процессе силовых тренировок. Протеин в переводе означает белок...

👑 Топ-5 добавок с доказанной эффективностью (спортпит) 1. Креатин Увеличивает силу и мощность за счет увеличения запасов фосфокреатина, ускоряющего восстановление АТФ во время кратковременной высокоинтенсивной работы...