Вступление. Протеин - это источник аминокислот в наш организм, которые восстанавливают и наращивают мышечную ткань для придания определенных пропорций тела поврежденного в процессе силовых тренировок. Протеин в переводе означает белок...

Сбалансированное питание в сочетании с регулярными тренировками — универсальная формула достижения личной спортивной цели. Однако сформировать рацион питания с учетом белков, жиров, углеводов и прочих полезных веществ — непростая задача, требующая особых квалифицированных знаний. Да и результат в спорте хочется получить быстро. Казалось бы, вот оно решение — спортпит! Выпил, сходил на тренировку и мышцы растут как на дрожжах. Впрочем, не все так просто. Почему протеиновый коктейль не заменит куриную...