25 ноября в ДС «Мегаспорт» в рамках регулярного чемпионата «ФОНБЕТ Континентальной хоккейной лиги-2024/2025» московский «Спартак» принимал нижегородское «Торпедо». Хозяева уступили с обескураживающим счётом 0:6. Владислав Фирстов сделал дубль. Оглядываясь назад, понимаешь, что 0:6 дома от любой команды — это жёстко. Как и победа с таким же счётом на выезде, кажется, чем-то вроде фантастического события. Но если вдаваться в детали, то всё вполне реально. Наставники соперничающих команд выставили...

Лыжи позволяют тренировать все тело. Однако для участия в различных соревнованиях каждый старается добиться максимально высоких показателей. Для этого рекомендуется тренироваться по особому графику, используя специальные упражнения: ✅ Нужно развивать трицепсы и плечи. Это позволит эффективно отталкиваться палками при лыжных заездах. В тренировочную программу рекомендуется включить упражнения, развивающие плечи и трицепс. Для этого можно использовать жим лежа, отжимания, сгибания рук в локтях. Причем...