Групповые тренировки LAB – это эффективный способ укрепить и привести в форму ноги, ягодицы и пресс, улучшить общее состояние организма. Комплекс упражнений помогает целенаправленно проработать отдельные зоны тела и создать выразительный рельеф мышц. 🏋️♀️ Занятия подходят для любого возраста и уровня физической подготовки, включают преимущественно силовые упражнения и элементы кардио: прыжки, приседания, ягодичный мост, выпады, становая тяга и др. Чем еще полезен комплекс LAB: ➡️ Улучшает координацию...

Рассказывает тренер Олимпик Стар Алена Овсянкина на примере своей подопечной Маши 🤍 Маше 14 лет, заниматься с ней — одно удовольствие 🫶 Почему-то детей редко приводят на фитнес, гораздо чаще я вижу, как их с раннего возраста отдают в профессиональный спорт. Так было и с Машей 🤸 С ранних лет профессионально занималась художественной гимнастикой, а как мы знаем, большой спорт — не про здоровье. Такие девчонки часто имеют проблемы с опорно-двигательным аппаратом, перерастяжение и огромные нагрузки...