Вначале – знакомство. Три—пять минут диалога, в ходе которого тренер выясняет, какую вы преследуете цель, имеете ли опыт занятий, а также есть ли ограничения по здоровью. Эта информация необходима, чтобы выстроить тренировочный процесс максимально эффективно и безопасно, учитывая ваши индивидуальные особенности. Далее — короткая теоретическая часть: тренер расскажет о том, как правильно делать разминку и заминку, зачем нужно включать кардио в тренировочный план, как чередовать аэробные нагрузки...

(муниципальный этап фестиваля ВФСК ГТО среди семейных команд)». В соревнованиях приняли участие 9 семей из Елыкаевской, Березовской, Береговской, Пригородной, Арсентьевской и Суховской территорий. Спортсменам пришлось справиться со следующими испытаниями - дартс, многоборье ГТО и легкоатлетическая эстафета. Победитель выявлялся по наибольшему количеству призовых мест каждого члена семьи во всех видах соревнований...