Топ добавок и спортивного питания подойдёт не только для ММА, а для любых видов единоборств, разделение будет на базовый набор и дополнительный. Базовый – это по большому счету потребности в элементарном – аминокислотах, жирных кислотах, витаминах и минералах, без закрытых потребностей в этой сфере всё остальное будет работать слабее, это фундамент. Дополнительный – это набор добавок и спортивного питания, который так же улучшит восстановление, способность «переваривать» большие нагрузки, спортивные результаты и показатели, но уже не относится к элементарным потребностям...

В мире боевых искусств и других контактных видов спорта эффективность тренировок и результаты на ринге или в зале напрямую зависят от физической подготовки и общего состояния организма спортсмена. Одним из ключевых факторов, влияющих на успех в схватках, является правильное спортивное питание, употребляемое перед тренировками. Давайте разберемся, какие элементы должны включать в себя такие пищевые компоненты и почему они важны для бойцов. 1. Углеводы: топливо для энергии и выносливости Перед тренировкой...