Теннисисты – спортсмены, для которых правильное питание особенно важно, иначе они не смогут выдержать продолжительное противоборство на корте. Энергозатраты теннисистов (расход энергии за 1 мин. игры – 15 ккал; потеря в весе в среднем 2−3 кг за игру), а следовательно и калорийность его суточного рациона питания во время тренировочного процесса или выступлений на турнирах почти в три раза выше чем у обычного человека. БАНАН является неотъемлемой составляющей рациона профессионального теннисиста. Высокая...

Организм человека приблизительно состоит из 60-65% воды. У спортсмена её содержание выше, поскольку в тренированном теле больше мышц и меньше жира. Нужно отметить виды спорта, для которых характерна анаэробная энергетическая система, имеют значительные преимущества в плане восстановления водно-солевого баланса и терпимости к жаре, чем теннис и другие виды спорта  с аэробным потенциалом Справка: Вода помогает поддерживать форму и структуру тканей, органов и всего тела, способствует очищению организма и избавлению от вредных или не нужных веществ...