Собираясь на тренировку, важно заранее подготовить все необходимое. Это поможет не отвлекаться во время занятий и чувствовать себя комфортно до, во время и после физической активности. Набор вещей может отличаться в зависимости от вида спорта, места проведения и продолжительности тренировки. Однако существует базовый комплект, который подойдет для большинства занятий. Для тренировки понадобится удобная одежда, которая не сковывает движения и подходит для выбранного вида активности. Это может быть футболка, спортивный топ, шорты, легинсы, спортивные штаны или другой комфортный комплект...

В 2026 году в столице появится 23 круглогодичные спортивные площадки нового формата, сообщил мэр Москвы Сергей Собянин. А для летних тренировок на свежем воздухе уже созданы все условия. Тренер по функциональному фитнесу Инэсса Патарайя рассказала «Вечерней Москве», где лучше всего заниматься в жаркий сезон. Сейчас почти во всех городских парках оборудованы спортивные кластеры, где есть и привычные нам тренажеры для силовых нагрузок и зоны для летних видов спорта. Например, мой любимый парк для игр в волейбол, баскетбол и футбол — это парк «Яуза»...