Спорт и физическая активность имеют огромное значение для здоровья и благополучия человека. Однако, многие люди считают, что занятия спортом не только улучшают физическую форму, но и влияют на внешнюю привлекательность. Это подтверждают результаты некоторых исследований. Первое исследование, которое мы рассмотрим, было проведено в 2014 году в Великобритании. В нем приняли участие 135 женщин в возрасте от 18 до 65 лет. Участницы были разделены на две группы: группа занимающихся спортом и группа не занимающихся спортом...

В наше время, когда многие люди вынуждены работать из дома и не имеют возможности посещать спортзалы, есть множество спортивных занятий, которые можно выполнять в условиях квартиры. В этой статье мы рассмотрим топ-5 спортивных занятий для тех, кто хочет поддерживать себя в форме, не выходя из дома. 1. Бег на месте Бег на месте - это одно из самых простых и эффективных упражнений для тренировки сердечно-сосудистой системы. Для выполнения этого упражнения вам потребуется только свободное пространство в квартире...