Все мы бывали в такой ситуации: вы только собираетесь отправиться на занятия фитнесом, как месячные решают осчастливить вас своим присутствием. Если вы задавались вопросом «Можно ли заниматься спортом во время месячных?», то вы попали по адресу. Мы расскажем вам о преимуществах и рисках, связанных с занятиями спортом во время месячных, а также поделимся лучшими упражнениями для облегчения спазмов и о том, каких упражнений следует избегать. Если вы любите активный образ жизни каждую неделю месяца, то приход месячных может внести свои коррективы...

По данным некоторых исследований, более 80 процентов женского пола испытывают боли и дискомфорт во время менструации. Для тех, кто ведет активный образ жизни, занимается спортом и предпочитает всегда быть в движении, менструальный период в зависимости от интенсивности неприятных ощущений может быть проблемой. Поэтому вопрос, можно или нельзя заниматься физкультурой во время месячных, всегда актуален. Хорошая новость заключается в том, что вопреки заблуждениям во время месячных можно заниматься физкультурой и не прерывать тренировки. Но есть нюанс. Занятия спортом и активностями в этот уязвимый...