Спорт-это для профессионалов. Нужна ли в нашей жизни физкультура?. Вот тут хочешь, или не хочешь? А нужна!!! И просто необходима для нашего организма и если ты после 30 лет не занимаешься регулярными тренировками, твое тело начинает дрябнуть. А тем самым лень в твоей жизни начинает приобретать главный фактор отдыха. Мы выяснили, что в мышцах наш самый полезный источник энергии. И для того, что бы энергия из жиров быстрее переходила в мышцы и не застряла в организме, просто необходимо затрачивать ее через двигательную активность...

А тогда я оказалась в зале, где работа с телом вдруг раскрылась для меня совершенно по-другому.  Это был первый опыт такого контакта с собой — через дыхание, присутствие, ощущение тела изнутри. И я сейчас вижу, насколько это тоже стало частью тех самых изменений. 🖤В том же году я мечтала о ремонте своей маленькой кухни, подбирала варианты, как уместить в ней всё важное.  Тогда же в мою жизнь пришли медитации и рисование мандал — как способ внутренней перестройки и запуска новых нейронных связей...