Лучшая утренняя зарядка _ Best morning exercises_ 最好的早操 (1)
230 смотрели · 8 месяцев назад
Силовая подготовка в гиревом спорте. Силовые показатели профессионалов и программа тренировок
Силовые показатели некоторых профессиональных гиревиков и программа тренировок на силу
Что такое body sculpt? Тезисно о тренировке.
Упражнения: Тренировка, состоящая из динамичных функциональных упражнений с собственным весом или дополнительным оборудованием. Активируем все тело с акцентом на мышцы кора, рук и ягодиц Оборудование: Работаем с собственным весом и доп. оборудованием. Используем утяжелители, слайдеры, фитнес-резинки, неустойчивую опору...