Волейбол - это спорт, в котором важны все группы мышц. Однако не на всех форумах и сайтах присутствует достоверные комплексы упражнений. Данная статья посвящена комплексу упражнений, позволяющий повысить физическую подготовку подростков волейболистов. Сам комплекс согласован с тренером по волейболу. 1. Прыжки с места в высоту (5 подходов по 10 повторений). 2. Прыжки с разбега в высоту (5 подходов по 10 повторений). 3. Прыжки с штангой на плечах (5 подходов по 10 повторений)...
Волейбол — это динамичная и захватывающая командная игра, которая завоевала популярность во всем мире. Этот вид спорта сочетает в себе элементы физической силы, тактики и стратегического мышления, что делает его привлекательным как для играющих, так и для зрителей.
История волейбола
Волейбол был изобретён в 1895 году в США учителем физической культуры Уильямом Морганом. Он хотел создать игру, которая сочетала бы элементы баскетбола, тенниса и декоративного волейбола, и стала бы подходящей для молодежи...