Сегодня хочу поговорить с вами о важности спортивного питания в спорте. Как известно, правильное питание играет огромную роль в достижении спортивных результатов. Однако, когда речь идет о спорте, иногда обычного рациона может не хватать для полноценного питания организма. В конце статьи я напишу свой личный ТОП спортивного питания, который я использую в своей спортивной практики. Специальные пищевые добавки, такие как протеин, креатин, аминокислоты и другие, могут стать незаменимыми помощниками в достижении ваших спортивных целей...

Главная проблема тех, кто только начинает свой путь в спорте – это обилие противоречивой информации, в которой можно просто утонуть.  Делай – не делай, покупай – не покупай, угробишь суставы – только так и вырастешь. В этой мешанине мнений важно найти свои ориентиры. Судите сами, одних только основных видов спортивного питания существует десяток: протеины, энергетики, витаминно – минеральные комплексы, комплекс ВСАА, жиросжигатели, гейнеры, омега 3, креатин, аминокислотные комплексы, l – карнитин...