Когда речь заходит о боксе, многие представляют себе агрессию, синяки и риск. Однако за этим внешним образом скрывается один из самых эффективных видов тренировок для здоровья — как физического, так и психического. Современные исследования всё чаще подтверждают: бокс — это не про насилие, а про силу, контроль, развитие мозга и профилактику болезней. Разбираемся, чем бокс полезен для здоровья, что говорит об этом наука и кому стоит попробовать. ❤️ Бокс — кардио-тренировка №1 Тренировка по боксу...

Это дисциплина, которая требует внимания, настойчивости, а также готовности к физической нагрузке. Однако, бокс – это далеко не только физическая сила, но и интеллектуальная борьба. Бокс существует уже более 2500 лет и со временем, он претерпел множество изменений и усовершенствований. Сегодня, бокс является олимпийским видом спорта и имеет свои четко определенные правила. Основная идея бокса заключается в том, чтобы при помощи кулаков наносить удары по противнику, не давая ему возможности ответить...