Кортизол в спорте: как стрессовый гормон влияет на результаты и что с этим делать? 🧪 Что такое кортизол? Кортизол (C₂₁H₃₀O₅) — стероидный гормон, вырабатываемый корой надпочечников в ответ на стресс. Это ключевой элемент системы HPA (гипоталамо-гипофизарно-надпочечниковой оси), регулирующей реакцию организма на нагрузку. ⚡ Биохимия кортизола: 1. Гипоталамус выделяет кортиколиберин (CRH) 2. Гипофиз реагирует выбросом АКТГ 3. Надпочечники синтезируют кортизол 4. Кортизол активирует глюконеогенез...

Спортзалы зачастую полны юными и зрелыми мужчинами ещё утром, часы перед работой. В парках множество бегунов - как мужчин, так и женщин-со смарт-часами на руках, измеряющими пульс, расстояние, количество шагов велотренажёры заполнены любителями двухколесного транспорта. Спорт — это модный тренд и показатель здорового образа жизни, но любой ли вид спорта полезен для мужчин? Как я уже ранее говорила, пациенты часто спрашивают меня, не вредно ли ездить на велосипеде. Они обычно ссылаются на случай короля велоспорта (и допинга) Лэнса Армстронга, у которого был рак яичек...