Приветствую, друзья! В мире фитнеса, как в политике, всегда найдется два лагеря, спорящих о самых эффективных методах достижения результатов. Сегодня мы разберемся в вечном противостоянии: тренировки на все тело (Full Body) против сплит-тренировок. Если вы хотите выжать максимум из своих занятий в спортзале, понять, как оптимально загружать мышцы и как адаптировать тренировочный процесс под свои цели – эта статья для вас! 🎯 Тренировки на все тело – это подход, при котором за одну тренировку вы стараетесь проработать все основные мышечные группы...

Бокс это вид спорта, где цель и ожидаемый результат играют важную роль. Некоторые желают достичь спортивного разряда и участвовать в соревнованиях по боксу, другие стремятся к получению мощного, нокаутирующего удара, кто-то и вовсе посещает секцию бокса с фитнесс целями, всё это вполне реально развить при активном взаимодействии с тренером по боксу. Тренировки по боксу в Москве - клуб Ударник Индивидуальная работа с тренером по боксу позволяет быстро понять и освоить боксерскую технику. Все движения...