Базовые тяжёлые тренировки и их чередование с объёмными и изолирующим для отдельных мышечных групп - это и есть ключ к успеху и прогрессу натурального атлета в развитии силы и наращивании мышечной массы...

В 21-м туре чемпионата России по хоккею с мячом среди команд Суперлиги 2023/2024 состоялись шесть матчей. Выделить среди них центральную игру на этот раз было весьма сложно. Разве что, несколько интригующим выглядел матч в Нижнем Новгороде, где "Старт" в очном поединке встречался с красноярским "Енисеем", находящимся в серьезном игровом кризисе в нынешнем сезоне. В случае победы нижегородцы обходили бы команду Алексея Щеглова и Сергея Ломанова в таблице. На эту игру был назначен опытный судья Дмитрий Аникин...