Сплит программа с железом для бойца (тайский бокс, мма, бокс)
Без вреда для суставов. 8 правил безопасного фитнеса
Нам говорят, что фитнес нужен для здоровья суставов и укрепления опорно-двигательного аппарата. Но тогда почему вы постоянно слышите страшные истории про знакомых, которые что-то себе повредили, как только начали тренироваться? Коллега сорвал спину в тренажерном зале, подруга пошла на степ-аэробику и была вынуждена делать операцию на стопе. Сосед занялся боксом и теперь долго лечит плечо. Впечатление такое, что негативной информации больше, чем положительной. Интернет завален списками «опасных» и «безопасных» упражнений, но эти списки постоянно противоречат друг другу...
Возвращение Чарльза Оливейры в Рио и выступление Махмудова в Англии: что смотреть на неделе
MMA.Metaratings.ru рассказывает о самых интересных битвах с 6 по 12 октября. Нас ждет вечер бокса IBA.PRO 10 в Санкт-Петербурге, бои Марка Вологдина и Магомеда Зайнукова за контракт с лучшей лигой мира, мероприятие UFC в Рио-де-Жанейро, где выступят Ирина Алексеева, Вальтер Уокер и Чарльз Оливейра. 6 октября в Санкт-Петербурге пройдет 10-й турнир боксерской лиги IBA.Pro. На нем выступит российский проспект Харитон Агрба, против которого выйдет представитель Намибии Чарльз Шинима. Харитон Агрба (Россия, 15-1) – российский проспект, выступающий в первом полусреднем весе...