В этой статье мы собрали 10 книг о беге, которые помогут начать бегать и улучшить эффективность тренировок. Каждая из них может стать отличным подарком начинающему и опытному бегуну. Ультрамышление Авторы: Джон Хэнк, Тревис Мейси Книга ультрамарафонца о преодолении себя, о 8 установках и принципах, которые помогли автору пройти самые сложные гонки на выносливость. В ней больше историй и психологической подготовки себя, чем знаний о тренировочном процессе. Но именно истории запоминаются лучше всего, дают мотивацию и оставляют впечатления...

Моя личная история, как я начинал бегать. 1. "Причины занятия бегом. Курение, алкоголизм, лишний вес" Начать нужно с того, что прежде чем что-то изменить, нужно понять “что” и “зачем”. Когда мне исполнилось 32, я уже понимал, что качусь по накатанной, ведь стаж курения по пачке сигарет в день составлял уже 18 лет. То есть системно курил я с 9 класса. С алкоголизмом дела обстояли не намного лучше, основательно подсел на пиво я уже к 17-18 годам. В 20 лет я переехал из провинции в Москву, поступил в институт, нашел работу...