В этой статье мы собрали 10 книг о беге, которые помогут начать бегать и улучшить эффективность тренировок. Каждая из них может стать отличным подарком начинающему и опытному бегуну. Ультрамышление Авторы: Джон Хэнк, Тревис Мейси Книга ультрамарафонца о преодолении себя, о 8 установках и принципах, которые помогли автору пройти самые сложные гонки на выносливость. В ней больше историй и психологической подготовки себя, чем знаний о тренировочном процессе. Но именно истории запоминаются лучше всего, дают мотивацию и оставляют впечатления...

Чтобы заниматься бегом безопасно для здоровья и при этом добиваться прогресса, необходимо обладать тремя ключевыми качествами: дисциплиной, мотивацией и знаниями. Дисциплина — это качество, которое вырабатывается годами и зависит от множества факторов, влияющих на нашу жизнь на протяжении всего пути: родительского воспитания, школьных учителей, работы и других аспектов. Мы не можем повлиять на формирование этой дисциплины напрямую, но можем помочь вам обрести две другие важные составляющие — мотивацию и знания...