В условиях изобилия информации и её доступности те, кто ставит перед собой цель улучшить качество не только тела, но и жизни, получают все карты в руки. Раньше, следуя призывам недобросовестных тренеров, вы могли регулярно посещать спортзал, но не корректировать питание и привычный образ жизни. Результат в этом случае будет минимальный. При тех же затраченных усилиях КПД мог бы быть гораздо выше, если бы вы не только подключили тренировки, но и поменяли пищевые привычки, разнообразили рацион необходимыми...

Сегодня я сходила на первую тренировку в фитнес клуб. Как оказалось, я все забыла. Забыла даже как включается тренажер. Но начну сначала. Я пришла впервые, и поэтому спросила у девушки менеджера как мне пройти внутрь. Она мне показала как пользоваться браслетом, проводила до женской раздевалки и показала, где находится душевая и сауна. Мне все понравилось. Правда я пришла рано, к девяти утра, и народу в раздевалке почти не было. Что меня конечно порадовало. В зале тоже людей было немного. Я прошлась по всем зонам - их я заметила три...