В условиях изобилия информации и её доступности те, кто ставит перед собой цель улучшить качество не только тела, но и жизни, получают все карты в руки. Раньше, следуя призывам недобросовестных тренеров, вы могли регулярно посещать спортзал, но не корректировать питание и привычный образ жизни. Результат в этом случае будет минимальный. При тех же затраченных усилиях КПД мог бы быть гораздо выше, если бы вы не только подключили тренировки, но и поменяли пищевые привычки, разнообразили рацион необходимыми...