Первое что необходимо футбольной команде для проведения матчей это физическая готовность. В каждой тренировке должна присутствовать планомерная разминка, кроссовые пробежки и растяжка. Упражнения сосредоточенные на разогрев мышц, сухожилий и дыхательных путей. 1. Разогрев. - Старт тренировки начинается с пробежки, 8 - 12 минут в оптимальном темпе достаточно для того, чтобы перейти к следующему упражнению. Оптимальный темп для каждого организма свой. Обычно это тот темп в котором Вы не ощущаете одышки...

В первой и второй частях мы рассказали, что важно делать индивидуально каждому игроку команды. Сейчас мы поговорим о командных взаимодействиях. Спорить о том, что футбол игра коллективная бессмысленно, и основная тренировка должна строиться на командной отработке и взаимодействии игроков. Индивидуальные действия - это самостоятельные действия игрока, направленные на решение командной тактической задачи без непосредственной помощи партнера. Групповые действия - это взаимодействия двух или трех игроков в рамках выполнения командной задачи...