Упражнения на ловкость и координацию нужны каждому футболисту. С их помощью спортсмен может с легкостью обыгрывать соперника. Болельщикам нравится, когда игрок быстро и ловко управляется с мячом, проходит к воротам через соперников. Это действительно захватывающее зрелище. Чтобы научиться легко и непринужденно выполнять трюки на футбольном поле, нужно развивать ловкость. Для этого подойдут упражнения из нашей статьи. Упражнения Разберем эти упражнение более подробно: Затем можно будет добавить к этим упражнениям мяч, когда освоите технику...

Футболисты должны быть развиты физически во всех возможных смыслах. И если они хотят быть успешными, играть в лучших командах мира, то их день должен начинаться в тренажерном зале. Любая футбольная тренировка направлена на основные группы мышц и в частности, на ноги. Подобрать идеальную программу вовсе непростая задача, особенно если у тебя нет 24 свободных часов на тренажерный зал. Так что мы расскажем тебе о комплексной тренировке, которой занимаются профессиональные спортсмены футбола. Разогрев Планки: делать не менее трех раз в неделю...