Отмененные матчи, соревнования и массовые тренировки - это не повод забрасывать тренинг. Мы подобрали для вас 5 отличных упражнений с баскетбольным мячом, которые можно сделать даже в домашних условиях. Эти упражнения будут полезны не только для баскетболистов, но и для тех, кто хочет развить общую ловкость и скорость. Вращение мяча на пальце Самый популярный баскетбольный «финт» вращение мяча на пальце - это ещё и отличное упражнение, которое развивает «чувство» мяча и баланса. С виду все очень...

1. Играть только руками, но бывают случаи когда мяч соприкасается с ногой, это может быть умышленно или же не специально. 2. Пробежки совершаются только с ведением мяча дриблингом. Что говоря о дриблинге-это упражнения которые помогают отвлечь противника или же забрать у него мяч. Дриблить получиться спустя большое количество тренировок и упорства. 3. Игра состоит из 4 периодов. Длина периода - 10 минут. При использовании тайм-аута команде выделяется 2 минут на рассуждение и послушать наставление тренера. После 2-х периодов команда отдыхает 15 минут, после чего, во время игры 2 команды меняются кольцами...