Выносливость — способность противостоять физическому утомлению в процессе мышечной деятельности, без потери интенсивности. Существует две формы проявления выносливости — общая и специальная. Высокий уровень аэробных возможностей человека, то есть способность выполнять работу за счет энергии окислительных реакций, является физиологической основой общей выносливости. Специальная выносливость определяется требованиями, которые возникают при конкретных физических нагрузках на организм спортсмена. Общая...

В первой части мы поговорили о специальной ловкости и быстроте, а сегодня расскажем вам о специальной выносливости, «взрывной» силе и прыгучести. 1. Прыжковая выносливость — это способность совершать прыжки в течение всей игры или длительного времени. Проявляется в прыжках при второй передаче, атакующих и обманных ударах, а также блокировании. Эти элементы волейболисты осуществляют всю игру, поэтому очень важно, чтобы их выполнение оставалось качественным, несмотря на утомление. Средствами воспитания являются упражнения с многократным выполнением прыжков в течение большого отрезка времени...

Координационная выносливость – это, пожалуй, самое важное физическое качество в футболе, баскетболе, хоккее. Также ее стараются развивать в гимнастике и единоборствах. Все, кто хотят достичь успеха в этих видах активности, найдут в нашей статье много полезной информации. Что такое выносливость Для начала скажем, что такое выносливость. В спортивной терминологии это понятие означает способность атлета к поддержанию заданной, необходимой в обеспечении профессиональной деятельности, мощности нагрузки и противостояние утомлению, которое возникает при выполнении работы...