Специальная(анаэробная) выносливость-это подготовка нервной системы боксера к резким изменениям в бою.Основана на концентрации внимания, быстроте реакции, точности удара, возможности долгое время не уставать, сохранять эмоциональную стабильность и быстро восполнять энергию. Повышение выносливости боксера предусматривает работу и с психологической подготовкой(смотри статьи). Есть несколько способов поднять специальную выносливость боксера,благодаря некоторым упражнениям. 1.Бег 5-6 км рваным темпом...

Они помогут улучшить силовые показатели и даже немного набрать мышечную массу. Но есть несколько нюансов. Бокс является одним из старейших олимпийских видов спорта. Ещё в Древней Греции на античных Олимпийских играх он входил в программу состязаний. Со временем претерпел много изменений и стал одним из самых популярных видов спорта во всём мире. Благодаря работе тренеров, методистов и атлетов бокс обрёл целую систему тренировок. Появились разные школы, научные методики, которые помогают развивать в человеке такие физические качества, как сила, выносливость, быстрота, ловкость и гибкость...