Разминка в баскетболе – это то, с чего начинается как тренировка, так и непосредственно игра. Ее важность заключается в том, что правильно выполненная разминка позволяет показать максимум своих физических возможностей, а также избежать множества серьезных травм. Главное — проработать все части своего тела. Баскетбольная разминка предусматривает подготовку спортсмена к выполнению определенных нагрузок. Во время разминки улучшается работоспособность определенных мышц и связок, а также повышается общий тонус организма благодаря стимуляции головного мозга. Это позволяет спортсмену показывать свои...

Баскетбол — это быстрый, динамичный и достаточно контактный вид спорта, который требует от игроков большого количества навыков, а также хорошей физической подготовки. Однако, как и в любом другом виде спорта, существует риск получения травм. Чтобы минимизировать этот риск, требуется акцентировать внимание на профилактике травматизма. Что помогает избегать нежелательные травмы? Разминка Перед началом тренировки или соревнований разминка и растяжка являются ключевыми компонентами профилактики травматизма...