Волейбол. Обучение. Нападающий удар. Пошаговое руководство для начинающих
1,5K просмотров · 1 месяц назад
Комплекс упражнений, позволяющий улучшить физическую подготовку подростков волейболистов.
Волейбол - это спорт, в котором важны все группы мышц. Однако не на всех форумах и сайтах присутствует достоверные комплексы упражнений. Данная статья посвящена комплексу упражнений, позволяющий повысить физическую подготовку подростков волейболистов. Сам комплекс согласован с тренером по волейболу. 1. Прыжки с места в высоту (5 подходов по 10 повторений). 2. Прыжки с разбега в высоту (5 подходов по 10 повторений). 3. Прыжки с штангой на плечах (5 подходов по 10 повторений)...
«Подготовка волейболистов» А. Г. Фурманов В монографии впервые с позиций системного подхода изложен материал подготовки волейболистов в общеобразовательных и детско-юношеских спортивных школах, в средних специальных и высших учебных заведениях, а также в командах различной квалификации. Автором разработано, апробировано и научно обосновано программированное обучение начинающих волейболистов, изложен материал по физической, технической, тактической, психологической и теоретической подготовке волейболистов, описан опыт внедрения специально разработанных тренажеров и методика их использования, разработаны и рекомендованы поурочные задания и планы-графики прохождения учебного материала в разных учебных заведениях, а также стандарты и нормативы физической и технической подготовленности волейболистов различной квалификации. Материал предназначен для учителей физической культуры, преподавателей физического воспитания, тренеров по волейболу занимающихся педагогической и научной деятельностью, аспирантов и студентов физкультурных вузов. Это и многое другое вы найдете в книге Подготовка волейболистов (А. Г. Фурманов). Напишите свою рецензию о книге А. Г. Фурманов «Подготовка волейболистов» http://izbe.ru/book/54519-podgotovka-voleybolistov-a-g-furmanov/